在現(xiàn)代社會(huì)里，物質(zhì)生產(chǎn)的發(fā)達(dá)給人們帶來(lái)的“余暇饑餓”，正在向運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽索取精神食糧。豐富多彩的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽將擴(kuò)展人們的生活空間，提供多種空間體驗(yàn)，增強(qiáng)人們空間活動(dòng)的能力，并調(diào)節(jié)人們的心理空間。運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽已成為人類(lèi)文化不可缺少的組成發(fā)。人們對(duì)于運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的興趣，首先在它的真實(shí)性。競(jìng)賽要求公平競(jìng)爭(zhēng)，從參賽選手的資格審查、規(guī)則的制定到成績(jī)的評(píng)判和記錄，都體現(xiàn)為徹底的民主化氛圍。社會(huì)生活中沒(méi)有哪個(gè)領(lǐng)域能像體育競(jìng)賽那樣公平待人。它以其真實(shí)性而顯示出獨(dú)特的價(jià)值。還有，運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的不確定性，也給人們帶來(lái)極大的樂(lè)趣。運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和音樂(lè)、舞蹈、戲曲、電影、雜技等藝術(shù)表演不同，它不是按照預(yù)先創(chuàng)作出來(lái)的樂(lè)譜、腳本、設(shè)計(jì)和編導(dǎo)排練出來(lái)照演的，因而結(jié)果是難以預(yù)料的。競(jìng)賽的結(jié)局取決于多種因素的綜合，有技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)、心理、智力的縱橫交錯(cuò)，也有天時(shí)、地利、人和的巧妙配搭，往往是失于瞬息之間。競(jìng)賽結(jié)果的不確定性，為競(jìng)賽爭(zhēng)輝添彩，賦予它無(wú)窮魅力，滿(mǎn)足人們探索未知事物的心理，豐富著人類(lèi)的文化生活。這正是運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽在滿(mǎn)足人的精神文化生活的需求中為任何其他藝術(shù)各類(lèi)所不能取代的原因所在。

    競(jìng)技常見(jiàn)型田徑、賽艇、羽毛球、壘球、籃球、足球、拳擊、皮劃艇、自行車(chē)、擊劍、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上項(xiàng)目、現(xiàn)代五項(xiàng)、棒球、馬術(shù)、跆拳道、橄欖球、競(jìng)走、網(wǎng)球、乒乓球、射擊、射箭、鐵人三項(xiàng)、帆船帆板、排球等

    很多人都喜歡進(jìn)行競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，但是在進(jìn)行競(jìng)技運(yùn)動(dòng)之前，需要注意一些事項(xiàng)。你知道我們?cè)谶M(jìn)行競(jìng)技類(lèi)運(yùn)動(dòng)前，需要做些什么準(zhǔn)備嗎？來(lái)看看我們需要注意些什么吧。

    1、佩戴護(hù)膝護(hù)腕

    在進(jìn)行競(jìng)技類(lèi)運(yùn)動(dòng)前，需要做些什么準(zhǔn)備？因?yàn)楦?jìng)技運(yùn)動(dòng)對(duì)于各個(gè)關(guān)節(jié)的沖擊力比較大，我們?cè)谶M(jìn)行競(jìng)技運(yùn)動(dòng)前，一定要多多進(jìn)行保護(hù)，幫助自己防護(hù)身體。我們需要佩戴護(hù)膝護(hù)腕，才可以幫助自己保護(hù)自己的身體各個(gè)部位。我們需要佩戴護(hù)膝護(hù)腕，幫助自己保護(hù)身體的部位，防止身體部位磨損。

    2、調(diào)整心態(tài)

    在進(jìn)行競(jìng)技類(lèi)運(yùn)動(dòng)前，需要做些什么準(zhǔn)備？我們?cè)谶M(jìn)行競(jìng)技運(yùn)動(dòng)前，一定要注意調(diào)整心態(tài)。我們可以通過(guò)合適的熱身運(yùn)動(dòng)，提高了體征，從而幫助自己調(diào)整好心態(tài)，才可以幫助自己更好地進(jìn)行競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，讓我們的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)成績(jī)變得更好。

    3、進(jìn)行熱身

    我們?cè)谶M(jìn)行競(jìng)技運(yùn)動(dòng)前，一定要多多進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，通過(guò)熱身運(yùn)動(dòng)幫助自己的身體改善狀態(tài)，隨后才可以進(jìn)行正式的運(yùn)動(dòng)。熱身運(yùn)動(dòng)的意義是幫助身體預(yù)防受傷，提高身體狀態(tài)，增加運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，提高運(yùn)動(dòng)的成績(jī)等，是非常有用的，也是一定要進(jìn)行的。

    那我們應(yīng)該如何進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)呢？我們主要是需要提高體征，通過(guò)溫和的局部運(yùn)動(dòng)，幫助身體提高體征。頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、胸部運(yùn)動(dòng)、手臂運(yùn)動(dòng)、腿部運(yùn)動(dòng)以及踝關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，都需要進(jìn)行充分才可以。

    4、食用容易消化的能量

    我們?cè)谶M(jìn)行競(jìng)技類(lèi)運(yùn)動(dòng)前，需要做些什么準(zhǔn)備？我們可以在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)前，食用一部分容易消化的能量，幫助我們獲取動(dòng)力。如果你想要參加競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，就需要在正式的運(yùn)動(dòng)前，少量食用容易消化的能量，例如面包，既容易消化又可以提供給你充分的碳水化合物。  

    5、稍微補(bǔ)充水分

    我們?cè)谶M(jìn)行競(jìng)技類(lèi)運(yùn)動(dòng)前，需要做些什么準(zhǔn)備？我們可以稍微補(bǔ)充一些水分。我們這樣在進(jìn)行正式的運(yùn)動(dòng)前，提前補(bǔ)充水分，我們的身體就可以提前得到水分了，運(yùn)動(dòng)起來(lái)就會(huì)更有動(dòng)力。

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